আসল শিলাজিৎ চেনার উপায়-শিলাজিৎ বাংলাদেশে কোথায় পাওয়া যায়

আগুনে দিয়ে পরিক্ষা 

রং ও গন্ধ পরিক্ষা 

শিলাজিৎ এর উপকারিতা

আরো পড়ুন : চিয়া সিড এর উপকারিতা ও অপকারিতা
পড়ুন আরো :পাঙ্গাস মাছে কি এলার্জি আছে-পাঙ্গাস মাছের উপকারিতা ও অপকারিতা

• শিলাজিৎ সাধারণত দুই ভাবে গ্রহন করা যায়। আপনি বাজারে দুই ভাবে শিলাজিৎ পেয়ে থাকবেন যেমন,১: পাউডার হিসেবে ২: ক্যাপসুল হিসেবে। 
• শিলাজিৎ পাউডার খাওয়ার নিয়ম আপনি চাইলে দুধের সাথে শিলাজিৎ পাউডার খেতে পারেন এক গ্লাস দুধের সাথে নির্দিষ্ট পরিমাণ শিলাজিৎ পাউডার মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে খেতে পারেন। এই ভাবে নিয়মিত কিছু দিন খেলে উপকার লক্ষ্য করবেন। 
• বাজারে শিলাজিৎ এর ক্যাপসুল পাওয়া যায়। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন একটি অথবা দুইটি শিলাজিৎ ক্যাপসুল সাধারণ পানি দিয়ে খেতে পারবেন। 
• তবে আপনি যেই ভাবে শিলাজিৎ খান না কেন আপনাকে অবশ্যই আসল শিলাজিৎ চেনার উপায় সম্পর্কে জেনে বাজার থেকে ভালো মানের শিলাজিৎ কিনে খেতে হবে। তাহলে উপকার পাবেন।

শিলাজিৎ কতদিন খেতে হয়?

শিলাজিৎ কখন খেতে হয়?

• শিলাজিৎ খাওয়ার কোন নির্দিষ্ট সময় নাই এটা নির্ভর করে আপনি কিসের জন্য শিলাজিৎ খাচ্ছেন সেটার উপর। 
• সাধারণত অনেকেই পরামর্শ দিয়ে থাকে সকালে খালি পেটে খাওয়ার জন্য আপনি চাইলে সকালে খালি পেটে গরম দুধ অথবা পানির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। 
• আপনি যদি জিম করে থাকেন তাহলে জিম করার ৩০ থেকে ১ ঘন্টা আগে খেতে পারেন। 
• এছাড়াও রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সাথে শিলাজিৎ এর পাউডার ভালো করে মিশিয়ে খেতে পারেন খেতে ভালো উপকার পাবেন।

শিলাজিৎ ক্যাপসুল খাওয়ার নিয়ম? 

• কিছু কিছু মানুষ আছে যাদের শিলাজিৎ খাওয়া উচিত নয়। থ্যালাসেমিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের শিলাজিৎ খাওয়া এতে এড়িয়ে চলা উচিত। 
• যারা দীর্ঘদিন ধরে বাত ব্যথায় সমস্যায় ভুগছেন তাদেরশিলাজিৎ খাওয়ার উচিত নয়। কেননা শিলাজিৎ খেলে আমাদের শরীরে ইউরিক এসিড এর মাত্রা বেড়ে যায়। 
• এছাড়া গর্ভবতী মায়েদের সতর্কতার সাথে শিলাজিৎ সেবন করা উচিত। কেননা গর্ভাবস্থায় শিলাজিৎ খাওয়া কতটা নিরাপদ তা এখনো জানা যায়নি সবচেয়ে ভালো হয় যদি শিলাজিৎ খাওয়ার আগে কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া হয় ।
• শিলাজিৎ বাচ্চাদের ও দুর্বল বয়স্কদের খাওয়ানো উচিত নয়। 

শিলাজিৎ খেলে কি ওজন কমে?

শেষ কথা: আসল শিলাজিৎ চেনার উপায়-শিলাজিৎ বাংলাদেশে কোথায় পাওয়া যায়