লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
আপনি যদি লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, কত দিন খাবেন, কিভাবে খাবেন ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চাচ্ছেন তাহলে আপনি সঠিক পোস্টে ক্লিক করেছেন। আজ আমরা এই পোষ্টের মাধ্যমে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চলেছি।
লবঙ্গ একটি মসলা জাতীয় খাবার। এটি আমরা বিভিন্ন রান্নার স্বাদ বৃদ্ধির জন্য
ব্যবহার করে থাকি ।তবে আমরা অনেকেই জানিনা লবঙ্গ রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি
অনেক ঔষধি গুণ লবঙ্গের ভেতর বিদ্যমান রয়েছে। চলুন লবঙ্গে সম্পর্কে এই পোস্টে
বিস্তারিত জানা যাক
পেইজ সূচি: লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
- লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
- লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা
- লবঙ্গ খাওয়ার অপকারিতা
- এলার্জির সমস্যা
- রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়
- লিভারের ক্ষতি হতে পারে
- পেটের সমস্যা
- কিছু সাধারণ প্রশ্ন
- লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম
- প্রতিদিন কয়টি করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত
- লবঙ্গ কতদিন খাওয়া যাবে
- লবঙ্গ কোন কোন উপকারী উপাদান রয়েছে
- লবঙ্গ কি ব্রণ কমাতে সাহায্য করে
লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
লবঙ্গ একটি ঔষধি জাতীয় মসলা। প্রাচীনকাল থেকে মানুষ লবঙ্গ কে মসলা
হিসেবে ব্যবহার করে আসছে । লবঙ্গ যেমন খাবার স্বাদ বৃদ্ধি করে তেমনি লবঙ্গে অনেক
ওষুধি গুনাগুন আছে। লবঙ্গ আমাদের শরীরের নানান রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত
হয়।
লবঙ্গ আমাদের শরীরে জন্য নানান উপকারিতা রয়েছে ।খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির
পাশাপাশি রূপচর্চা ও ব্যবহার হয়ে থাকে এছাড়াও লবঙ্গ আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ
ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। লবঙ্গ ব্যবহারের অনেক উপকারিতা রয়েছে তবে এর
অতিরিক্ত ব্যবহার কিংবা ভুলভাবে ব্যবহার ক্ষতির কারণ হতে পারে।
লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা
লবঙ্গ একটি খুবই ঔষধি গুণ সম্পন্ন মসলা এটি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা
রয়েছে। লবঙ্গ আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধির পাশাপাশি নানান রোগের জন্য খুবই
উপকারী। লবঙ্গের কিছু উপকারিতা নিচে দেওয়া হল।
- মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে
- দাঁতের ব্যথা কমায়
- হজম শক্তি বৃদ্ধিতে খুবই কার্যকরী
- মাথাব্যথা ও মাথা যন্ত্রণা দূর করতে সাহায্য করে
- বমি বমি ভাব দূর করে
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে
- খাবারের রুচি বৃদ্ধি করে
- রক্ত পরষোজনের কাজ করে
- ক্যান্সার প্রতিরোধের সাহায্য করে
- সর্দি-কাশি ও ঠান্ডা লাগা কমায
- সাইনাস এর ইনফেকশনের প্রকোপ কমায়
- পেট ফাঁপা ও পেটের অসুখ দূর করে
- ব্রেনের চিকিৎসায় খুব ভালো কাজ করে
- পিপাসা রোগ ভালো করে
- কলেরার মতন রোগ থেকে মুক্তি দেয়
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
- শ্বাসকষ্ট দূর করে
- আমাদের শরীরের চামড়ার জন্য খুবই উপকারী
- রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে
- ক্যান্সার রোগ হওয়া থেকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে
- লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
এছাড়াও লবঙ্গ খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে
আরো পড়ুন: থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
আরো পড়ুন: কাঁচা রসুন খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
আরো পড়ুন: সাইয়্যেদুল ইস্তেগফার বাংলা উচ্চারণ সহ ও এর ফজিলত
লবঙ্গ খাওয়ার অপকারিতা
উপরে আমরা লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানলাম এবার লবঙ্গ খাওয়ার অপকারিতা
সম্পর্কে কিছু তথ্য জানা জাক। লবঙ্গ খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে তবে এর ভুল
ব্যবহার কিংবা অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর দিক হয়ে
দাঁড়াতে পারে।
এলার্জির সমস্যা
লবঙ্গ খেলে আমাদের শরীরে মাঝে মাঝে এলার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে
চুলকানি, ফুসকুড়ি ও শ্বাসকষ্টের মতন সমস্যা দেখা দিতে পারে । সুতরাং যাদের
এলার্জি সমস্যা আছে তাদের লবঙ্গ খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে
হবে।
রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়
লবঙ্গ রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এতে থাকা কিছু রাসায়নিক উপাদানের কারণে
রক্ত পাতলা হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ সেবন
করছে তাদের অতিরিক্ত রক্তপাতের ঝুঁকিতে রয়েছে।
লিভারের ক্ষতি হতে পারে
মাত্রা অতিরিক্ত লবঙ্গ সেবন করলে লিভার নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
খিচুনি রোগ হতে পারে
লো ব্ল্যাক প্রেসার
দাঁতের সমস্যা
পেটের সমস্যা
অতিরিক্ত লবঙ্গ খাওয়ার ফলে পেটের নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে।
যেমন ডায়রিয়া পেট ব্যথা ও বমি বমি ভাব হতে পারে
কিছু সাধারণ প্রশ্ন
লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম
প্রতিদিন দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ খাওয়া নিরাপদ। অতিরিক্ত লবঙ্গ খেলে শরীরে নানা
ক্ষতি হতে পারে। খালি পেটে এক থেকে দুইটি লবঙ্গ খান এবং কিছুক্ষণ পরে গরম
পানি পান করুন। গরম পানিতে লবঙ্গ ভিজিয়ে রেখে সেই পানি পান করতে পারেন। মধু
এবং লবঙ্গ একসাথে খেলে ঠান্ডা কাশি সমস্যা দূর হয়।
প্রতিদিন কয়টি করে লবঙ্গ খাওয়া উচিত
আমাদের প্রতিদিন দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ খাওয়া উচিত। এর থেকে বেশি খেলে উপকারের
থেকে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা তখনই পাবেন যখন
সেটা পরিমিত মাত্রায় খাবেন।
লবঙ্গ কতদিন খাওয়া যাবে
লবঙ্গ খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী তবে এটি দীর্ঘদিন খেলে বা অতিরিক্ত
খেলে ক্ষতি হতে পারে। সাধারণত প্রতিদিন ২ থেকে তিনটি করে ১০ থেকে ১৫ দিন
পর্যন্ত খাওয়া যেতে পারে।
লবঙ্গ কোন কোন উপকারী উপাদান রয়েছে
ইউজেনল লবঙ্গের প্রধান উপাদান যা আমাদের শরীরের ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।
এছাড়াও জীবাণুন নাশক ও প্রদান নাশক হিসেবে কাজ করে। এটির আরেকটি
গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল রান্নার সুগন্ধি বৃদ্ধি করে।
লবঙ্গে থাকা বেটা ক্যারিওফাইলিন প্রদাহ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ সম্পন্ন।
এছাড়াও লবঙ্গে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন এ, আয়রন, ক্যালসিয়াম,
পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান দিয়ে গঠিত যা
আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
লবঙ্গ কি ব্রণ কমাতে সাহায্য করে
হ্যাঁ লবঙ্গ ব্রণ কমানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী। লবঙ্গে থাকা এন্টি
ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।এছাড়াও ব্রণের দাগ কমানোর
জন্য খুব ভালো কাজ করে এবং মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url